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Datos personales
Preguntas sobre tu salud
¿Tienes problemas cardíacos?
¿Tiene o ha tenido dolor en el pecho o presión?
¿Tiene asma?
¿Suele sentirse cansado con facilidad, fatigado o debe detener el ejercicio?
¿Ha tenido tensión alta?
¿Ha tenido tensión baja alguna vez?
¿Ha tenido o tiene con el ejercicio palpitaciones?
¿Ha tenido o tiene con el ejercicio nauseas?
¿Ha tenido o tiene con el ejercicio desmayos?
¿Ha tomado alguna vez algún tipo de suplementación?
¿Toma alguna medicación en forma habitual?
¿Tomas pastillas anticonceptivas?
¿Tienes diástasis abdominal?
¿Eres alérgico a algún medicamento?
¿Has hecho algún régimen alimentario?
Preguntas sobre tus hábitos
¿Trabajas actualmente?
¿Tienes tiempo para comer sin ningún tipo de restricciones horarias?
¿Fuma cigarrillos u otros?
¿Tomas alcohol o bebidas azucaradas?
¿Cuántos días por semana vas a realizar actividad física?
¿Cuántos minutos tienes disponibles para entrenar al día?
¿Entrenarás desde casa? ¿Qué materiales tienes disponibles?
¿Tienes tiempo para salir a andar en ayunas por las mañanas o fines de semana?
Sí No
Especifica tus expectativas u objetivos a conseguir en este programa
Mediciones corporales
Estatura (cm)
Peso actual (kg)
Contorno de cuello
Contorno de pecho
Contorno de cintura
Tu abdomen
Contorno de cadera (sólo mujeres)
Tus fotos corporales (máx 3MB por foto)
Frontal:
Lateral:
Espalda:
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